Stress voorkomen? Dat kan!

stressvolle periode

Wanneer we aan stress denken, denken we al snel aan de negatieve gevolgen hiervan. Daardoor vergeten we al snel dat het ervaren van stress zeker niet slecht hoeft te zijn voor ons. Zo is een beetje stress best gezond en helpt het ons bijvoorbeeld om te kunnen focussen. Een beetje stress is dus helemaal niet erg, maar teveel stress is ook niet goed. Verschillende dingen uit ons dagelijkse leven kunnen zorgen dat we te veel stress hebben, bijvoorbeeld wanneer we een drukke baan hebben en daarnaast ook nog eens druk zijn met ons gezin en daarnaast ook nog eens allemaal verplichtingen hebben. Soms hebben we het zo druk dat we niet genoeg tijd hebben om goed te kunnen ontspannen. En dat zorgt er weer voor dat de stress alleen maar erger wordt. Gelukkig zijn er een aantal manieren die stress voorkomen

minder stress

Te veel stress?

Het voorkomen van stress is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Door in stressvolle periodes voldoende ontspanning te hebben kan dit zorgen voor meer balans. Maar doordat we vaak zo druk zijn met ons werk en ons gezin en alles daaromheen, komen we vaak niet echt aan ontspanning toe. Zonder deze ontspanning blijven we stress ervaren en op een gegeven moment kan je daar klachten van krijgen. Merk je dat je je gestresst voelt en wil je voorkomen dat de klachten erger worden? Dan zijn er een aantal dingen die je kan doen om stress te voorkomen. Zo kan ontspanning hier al heel goed bij helpen. Maar wanneer je hier geen tijd voor hebt kan je ook een naar praktijk Yugen voor een behandeling. Dit is een erg fijne manier om stress te voorkomen. Bij deze behandelingen werk je aan de stress door het doen van ontspanningsoefeningen, mindfulness of meditatie. Wanneer je dit regelmatig doet zul je merken hoe je stress verminderd.

goede behandeling